MOBİLİTE

Online

Ders Açıklaması

Mobilite dersi; eklem hareket açıklığını artırmaya, kas dengesini geliştirmeye ve postürü desteklemeye odaklanan kontrollü ve bilinçli bir antrenmandır. Bu derste beden farkındalığını artırırken sakatlık riskini azaltır, günlük hareket kaliteni ve spor performansını yükseltirsin.

bottom of page