HIIT WORKOUT

Ders Açıklaması

HIIT (High-Intensity Interval Training), kısa süreli yoğun egzersiz dönemlerini daha düşük yoğunluklu dinlenme veya aktif dinlenme periyotlarıyla birleştiren bir antrenman türüdür. Kalori Yakımını Hızlandırır. Yüksek Kalori Harcaması: HIIT, kısa süre içinde çok fazla kalori yakmanızı sağlar.